情感，是人的心理活動的組成部分，是人對客觀事物的一種主觀體驗。情感本身沒有好壞之分，關(guān)鍵在于因情感而表現(xiàn)的行為是否得體，當(dāng)一個人長年積聚消極情緒時，不知不覺地就進(jìn)入了不良情緒，從而影響了生活和工作。

身為老師，我們每天都要肩負(fù)著繁重的任務(wù)，還要面對不同性格的學(xué)生，而教師也是凡人，當(dāng)學(xué)生在你面前氣氛緊張時，說“你討厭”；當(dāng)學(xué)生一再不守紀(jì)律時，當(dāng)學(xué)生擾亂教室時，當(dāng)家長質(zhì)疑你的教學(xué)行為時...負(fù)面情緒就會爆發(fā)并失控。

然而，情緒是可以控制管理的，作為一個合格的幼兒教師，要學(xué)會做情緒的主人，并能管理自己的情緒，這篇文章作者給你一些方法和建議：

從不同的角度看這個世界。

如果事情不能按我們預(yù)期的方向發(fā)展，那么就從另一個角度來看吧。舉個例子，一個學(xué)生，他花了很多時間來教，但是仍然沒有進(jìn)步，家長對你提出質(zhì)疑，這時，你首先要改變自己的信念，從而改變自己的情緒。

合理地發(fā)泄。

要理性地發(fā)泄不良情緒，能找到適合自己的發(fā)泄方式，前提是不傷害他人為前提，我們可以大哭一場，可以找朋友傾訴，可以去購物，可以去唱歌，可以去旅行，等等。

深呼吸，用微笑進(jìn)行治療。

消極情緒爆發(fā)時，可以試著深呼吸幾次，放松一下自己，讓心情輕松下來，讓心情平靜下來，冷靜后要記得嘴角微微上揚(yáng)，想想生氣的壞處，再重復(fù)幾次，直到情緒穩(wěn)定下來。

四是冷加工。

遇到負(fù)面情緒時，要先冷處理，再處理實際問題，先讓自己的心態(tài)平靜下來，才能冷靜理智地處理問題。比如，有一個孩子，總會擾亂課堂，此時不要先急著批評教育孩子，自己先冷靜下來，慢慢深呼吸，等情緒穩(wěn)定了再和孩子好好談?wù)劇?/span>

理性地控制自己的情緒，做自己情緒的主人，無論是對自己，還是對身邊的人，都很重要。有時，我們的心情，可能只是一個心結(jié)。積極向上的情緒可以幫助我們更好地面對生活和工作中的各種煩惱，放松心情，用一顆“淡定”的心去面對世間的煩惱。