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15208203380情感,是人的心理活動的組成部分,是人對客觀事物的一種主觀體驗。情感本身沒有好壞之分,關(guān)鍵在于因情感而表現(xiàn)的行為是否得體,當(dāng)一個人長年積聚消極情緒時,不知不覺地就進(jìn)入了不良情緒,從而影響了生活和工作。
身為老師,我們每天都要肩負(fù)著繁重的任務(wù),還要面對不同性格的學(xué)生,而教師也是凡人,當(dāng)學(xué)生在你面前氣氛緊張時,說“你討厭”;當(dāng)學(xué)生一再不守紀(jì)律時,當(dāng)學(xué)生擾亂教室時,當(dāng)家長質(zhì)疑你的教學(xué)行為時...負(fù)面情緒就會爆發(fā)并失控。
然而,情緒是可以控制管理的,作為一個合格的幼兒教師,要學(xué)會做情緒的主人,并能管理自己的情緒,這篇文章作者給你一些方法和建議:
從不同的角度看這個世界。

如果事情不能按我們預(yù)期的方向發(fā)展,那么就從另一個角度來看吧。舉個例子,一個學(xué)生,他花了很多時間來教,但是仍然沒有進(jìn)步,家長對你提出質(zhì)疑,這時,你首先要改變自己的信念,從而改變自己的情緒。
合理地發(fā)泄。
要理性地發(fā)泄不良情緒,能找到適合自己的發(fā)泄方式,前提是不傷害他人為前提,我們可以大哭一場,可以找朋友傾訴,可以去購物,可以去唱歌,可以去旅行,等等。
深呼吸,用微笑進(jìn)行治療。
消極情緒爆發(fā)時,可以試著深呼吸幾次,放松一下自己,讓心情輕松下來,讓心情平靜下來,冷靜后要記得嘴角微微上揚(yáng),想想生氣的壞處,再重復(fù)幾次,直到情緒穩(wěn)定下來。
四是冷加工。
遇到負(fù)面情緒時,要先冷處理,再處理實際問題,先讓自己的心態(tài)平靜下來,才能冷靜理智地處理問題。比如,有一個孩子,總會擾亂課堂,此時不要先急著批評教育孩子,自己先冷靜下來,慢慢深呼吸,等情緒穩(wěn)定了再和孩子好好談?wù)劇?/span>
理性地控制自己的情緒,做自己情緒的主人,無論是對自己,還是對身邊的人,都很重要。有時,我們的心情,可能只是一個心結(jié)。積極向上的情緒可以幫助我們更好地面對生活和工作中的各種煩惱,放松心情,用一顆“淡定”的心去面對世間的煩惱。
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