幼兒教師是一個充滿愛心與責(zé)任心的職業(yè)，但大概只有業(yè)內(nèi)人士才知道，甜美笑容背后有多少來自心理上的壓力與艱辛。在特定情況下，幼兒教師也會成為幼兒園中的弱勢群體，只是鮮有人關(guān)注。有專家呼吁，幼兒園進(jìn)行安全風(fēng)險管理時，應(yīng)將幼兒教師的身心健康作為重要的板塊開展。幼兒教師在日常管理時的確處于強(qiáng)勢，但如果出現(xiàn)一些特殊情形，角色特性又會導(dǎo)致雙方強(qiáng)弱對換，幼兒教師成為弱勢群體，也就不足為奇了。心理學(xué)上認(rèn)為，委屈是普通人在生活中最容易感染到的負(fù)面情緒，是大量精神疾病的第一表現(xiàn)。

　　委屈如果沒有得到好的釋放與發(fā)泄，長期囤積在內(nèi)心，必然會導(dǎo)致量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)化，做出傷害自己與他人的行動。鑒于幼兒教師的職業(yè)特殊性，心理健康更應(yīng)得到關(guān)注。幼兒教師身心愉快，幼兒教育也會更加歡樂、愉快。反之，幼兒教師如果長期處于壓抑狀態(tài)，日常工作管理中，必然會不經(jīng)意見留露出不安全行為。從某種意義上說，關(guān)注幼兒教師心理健康，就是在關(guān)注幼兒安全。那么，幼兒教師該如何調(diào)整情緒，釋放工作上的壓力呢?下面一起來了解一下

　　1、溝通是首選，將內(nèi)心的不滿告訴家人或者朋友，讓內(nèi)心的不滿吐露出來。在吐槽的過程中，內(nèi)心逐漸明亮。訴說的過程，也是自我分析的過程，看似一團(tuán)糟的麻煩，說不定在訴說中自然理順，也沒有了之前的怨氣。

　　2、外出郊游也是一個好辦法。轉(zhuǎn)換環(huán)境，與大自然接觸，吸收更多的氧氣，將內(nèi)心的壓抑隨著二氧化碳一起排出體外，或者新的動力。

　　3、如果沒有時間，又找不到人訴苦，有氧運(yùn)動也是不錯的選擇。跑幾圈，流一身汗，馬上就會感到一身輕松。實在沒有場地跑步，也可以在家練習(xí)瑜伽，不僅可以排解愁悶，還可以塑造良好的身材，在年輕女教師圈子中，十分受歡迎。

　　以上的三個方法只做參考，每個人都有自己喜歡的發(fā)泄方式，比如吃甜食，逛街，喝汽水等。只要不傷害到自己和他人，都是值得提倡的。

　　幼兒教師要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，不僅是對自身的健康管理，也是對幼兒學(xué)生負(fù)責(zé)。將幼兒園安全風(fēng)險管理落實，需要幼兒教師們從每一個細(xì)節(jié)做起，也包括對自己。